ダイエットグッズ

しなやかボディを得るための簡単ダンスエクササイズDVDブック本書は、自宅でできる簡単なヒップホップダンスを楽しみながら、美しい体のラインをつくっていけるDVDブックです。“セクシーな体”の条件である「ウエスト」「ヒップ」「脚」「腕」「背中」の5つのポイントを磨くためのさまざまなストレッチ＆エクササイズを、数多くの有名アーティストの振り付けを手掛けているストリートダンサーのMICOが、誌面とDVDで分かりやすくレクチャー。初心者でもアパート住まいでも、自分のスタイルに合わせたコースを選んで実践することができます。1日5分のヒップホップダンスを踊って、プロダンサーのようなしなやかな体を作っていきましょう。＜この本がセクシーに効く理由＞●セクシーな体を形成する5つのポイント「ウエスト」「ヒップ」「脚」「腕」「背中」を意識したメニューが満載！●ダンス未経験者もアパート住まいでもOK！リズムに合わせたストレッチ→エクササイズ→ダンスの3ステップ制　●見ながら学べる50分DVDビデオ付き●1日に1分間メニュー×5回＝1日5分の簡単ダイエット●何と女性ホルモンを高める効果も！腰回りとお尻の血行がよくなり、筋力がアップし、骨盤のゆがみが治る!!【CONTENTS】●セクシーな体を作る5つのポイント●ヒップホップダンスダイエットQ&A●Lesson 1：しなやかボディになるストレッチ●Lesson 2：メリハリボディになるエクササイズ●Lesson 3：セクシーボディになるダンス●Lesson 4：もっと踊りたい人のためのエクストラダンス●組み合わせて踊ろう！ 5分間メニュー■著者：MICO(FLY GIRLS)■仕様：A4判／64ページ／DVD■価格：1，575円（本体1，500円+税）■発売日：2005.3.28